피하지방은 우리 몸 아래 피부 바로 밑에 존재하는 지방층을 말합니다. 적당량의 피하지방은 건강을 유지하는 데 필요하지만, 과도하게 축적되었을 때는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기에 피하지방이 과다하면 좋지 않은 이유와 효과적인 관리 방법을 설명하겠습니다. 피하지방 과다의 문제점 대사 질환의 위험 증가: 과다한 피하지방은 인슐린 저항성을 유발하고, 이는 당뇨병과 같은 대사 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 고혈압과 고콜레스테롤의 원인이 되기도 합니다. 심혈관 질환 위험: 체내 지방의 과도한 축적은 심장에 부담을 주어 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 피하지방은 동맥을 경화시킬 수 있는 유해한 지질을 분비하기도 합니다. 호르몬 불균형: 피하지방은 여러 호르몬의 분비와 작용에 영향..