다이어트를 할 때 호박은 매우 유익한 식품 중 하나입니다. 호박은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아래에서 호박의 주요 효능을 자세히 살펴볼게요. 호박의 다이어트 효능 저칼로리 고영양 호박은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해 다이어트 식품으로 매우 적합합니다. 100g당 약 26칼로리로 낮은 칼로리를 제공하면서도 비타민 A, C, E, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 호박 효능 식이섬유 풍부 호박에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 돕고 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 이는 과식을 방지하고 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분 호박에는 베타카로틴, 비타민 C, E 등 항산화 성분이 많이 포함되어 있어 ..